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吃葡萄干會(huì)發(fā)胖嗎_葡萄干會(huì)發(fā)胖嗎全球熱頭條

2023-06-21 14:36:43 來源：互聯(lián)網(wǎng)

(相關(guān)資料圖)

1、疾病分析：葡萄干熱量非常高。

2、吃得少對(duì)體重影響不大，吃得多肯定會(huì)增加體重。

3、想要控制體重，首先需要控制飲食和運(yùn)動(dòng)。

4、限制每天攝入的總熱量，在熱量固定的前提下，一定要減少高熱量飲食的攝入。

5、如油膩的油炸食品、甜食、零食等。

6、增加有氧運(yùn)動(dòng)，消耗熱量。

7、重度肥胖，在控制飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，需要結(jié)合其他方法，如藥物或手術(shù)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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