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天天通訊！瑜伽減肥初學(xué)者（瑜伽可以減肥嗎）

2023-06-24 09:58:45 來源：聚焦網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

1、瑜伽，作為印度一種古老的運(yùn)動形式，是一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動形式。通過一定的運(yùn)動量，可以幫助你減肥。瑜伽這個詞，來源于翻譯過來的英語瑜伽語，其實(shí)是古印度六大哲學(xué)流派在漢字詞匯中的一個體系。

2、通過瑜伽體式，運(yùn)用古老而又易于掌握的技法，提高人的身體、心理、情感和精神能力，從而達(dá)到身、心、靈和諧統(tǒng)一的運(yùn)動模式，包括調(diào)整體位、休息時(shí)的呼吸、調(diào)整身心等。從而達(dá)到心與心的統(tǒng)一。通過一定的運(yùn)動量，可以減肥，但是一定要在正規(guī)的指導(dǎo)下進(jìn)行，而不是自己盲目去做。你必須進(jìn)行科學(xué)鍛煉。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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